Cloudless Clear+ ervaringen en bijwerkingen na bijna een jaar

Cloudless Clear+ is het enige product waarvan ik kan zeggen dat het mijn gistpuistjes écht onder controle heeft gekregen. In dit artikel deel ik mijn Cloudless Clear+ ervaringen na bijna een jaar dagelijks gebruik: hoe snel ik verschil zag, welke bijwerkingen ik had, en wat er gebeurde toen ik stopte. Daarnaast zet ik op een rij wat er precies in zit en wat de wetenschap over die ingrediënten zegt, want "het werkte voor mij" is iets anders dan "het werkt". Voor de duidelijkheid: ik koop Clear+ zelf en heb geen samenwerking met Cloudless.

Wat is Cloudless Clear+?

Clear+ is een voedingssupplement van het Nederlandse merk Cloudless, bedoeld voor een onrustige huid. Tot voor kort heette het ClearDay+, dus die naam kom je nog tegen op oudere verpakkingen en in reviews. Je neemt twee capsules per dag, bij een maaltijd. Het is geen medicijn en geen antischimmelmiddel: het werkt van binnenuit via vitamines, mineralen en een plantenextract, niet door de gist op je huid direct aan te pakken.

Wat zit er in Cloudless Clear+?

Per dagdosis (2 capsules):

• Vitamine B5 (pantotheenzuur) — 500 mg
• Zink — 20 mg
• Groene munt (Mentha spicata) — 200 mg
• Vitamine A — 900 µg
• Selenium — 100 µg
• Koper — 2 mg
• Vitamine C, D3 en E
• BioPerine (zwarte peper-extract) — 5 mg, bedoeld om de opname te verbeteren

Op de meeste van deze ingrediënten zit onderzoek naar acne, vooral op zink, vitamine B5 en groene munt. Vitamine A hoort daar in principe ook bij, maar in deze dosis werkt het anders dan je misschien denkt (daarover hieronder meer).

Werkt Cloudless tegen gistpuistjes? Wat zegt de wetenschap

Eerlijk is eerlijk: er is geen onderzoek naar Cloudless Clear+ zelf, en ook geen onderzoek naar supplementen specifiek bij gistpuistjes. Wat er wel is, gaat over gewone acne:

• Zink: een overzichtsstudie liet zien dat mensen met acne gemiddeld lagere zinkwaarden hebben, en dat zinksuppletie acne kan verminderen (Yee e.a., 2020).
• Vitamine B5: een kleine studie vond minder ontstoken plekjes na 12 weken met een hoge dosis pantotheenzuur (Yang e.a., 2014). Klein onderzoek, dus een voorzichtige aanwijzing, geen bewijs.
• Groene munt: in een studie bij vrouwen met overbeharing verlaagde muntthee de hoeveelheid vrij testosteron (Akdoğan e.a., 2007). Minder vrij testosteron betekent minder talg, en talg is precies waar Malassezia van leeft — hetzelfde mechanisme dat ik uitleg in gistpuistjes en hormonen.
• Vitamine A: het bekendste acnemedicijn op recept, isotretinoïne (Roaccutane), is afgeleid van vitamine A en remt de talgproductie heel sterk. De 900 µg in Clear+ is iets heel anders: dat zit dicht bij wat je lichaam per dag nodig heeft, geen medicijndosis. Mensen met acne hebben gemiddeld wel wat lagere vitamine A-waarden in hun bloed (El-Akawi e.a., 2006), dus een tekort aanvullen kan helpen. Maar het remt je talg niet zoals isotretinoïne dat doet.

Dat effect van groene munt is voor mij de meest logische verklaring waarom het bij mij werkte: mijn gistpuistjes begonnen na de overstap naar de hormoonspiraal, dus hormonen spelen bij mij een grote rol.

Twee misverstanden om meteen recht te zetten: zink in een capsule is niet hetzelfde als zinkpyrithion in een antiroosshampoo, en selenium in een supplement is niet hetzelfde als seleensulfide. Die shampoo-varianten werken direct op de huid tegen de gist; de supplement-varianten doen dat niet.

Mijn Cloudless Clear+ ervaringen

Ik slik Clear+ sinds 2 november 2025, dus inmiddels bijna een jaar. Alleen Clear+, en verder geen andere supplementen — zo weet ik vrij zeker dat het verschil hiervan komt.

Ik merkte opvallend snel verschil: binnen twee à drie weken zag ik al dat mijn huid rustiger werd. Dat is sneller dan Cloudless zelf belooft (zij spreken van 8 tot 12 weken voor een duidelijk zichtbaar resultaat), dus reken daar niet per se op.

Ik gebruik het naast een simpele, fungal acne safe routine en af en toe een antischimmelshampoo als kort masker. Wat ik daarvoor allemaal probeerde, lees je in producten voor gistpuistjes: mijn eerlijke tests.

Cloudless bijwerkingen: mijn ervaring

Cloudless adviseert om Clear+ bij het ontbijt of in ieder geval bij een maaltijd in te nemen — en dat moet je ook echt doen. Nam ik het op een (te) lege maag, dan merkte ik dat meteen: misselijkheid of een branderig gevoel in mijn maag. Dat past bij wat bekend is van zink: dat geeft op een lege maag vaker maagklachten. Met eten erbij heb ik nergens last van.

Verder belangrijk om te weten:

• Zwanger, zwanger worden of borstvoeding? Niet gebruiken zonder overleg met je arts. Clear+ bevat vitamine A, en daar moet je in die periode voorzichtig mee zijn.
• Medicijnen met retinoïden (zoals isotretinoïne tegen acne): eerst overleggen met je arts of apotheker.
• Let op de vitamine A. Clear+ bevat 900 µg vitamine A (als retinylacetaat). Het Voedingscentrum adviseert bij een supplement niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te slikken; voor vrouwen is dat 680 µg. Clear+ zit daar dus boven, al blijft het ruim onder de veilige bovengrens van 3.000 µg per dag (voeding en supplementen samen) (Voedingscentrum).
• Niet stapelen met andere supplementen die vitamine A, zink of selenium bevatten, zoals een multivitamine. Zo kom je ongemerkt boven de veilige hoeveelheden.
• Niet geschikt voor kinderen onder de 12.

Wat gebeurt er als je stopt met Cloudless?

Bij mij kwamen de gistpuistjes terug. Toen ik een tijdje stopte, duurde het ongeveer vier weken voordat ik ze langzaam weer zag opkomen. Dat is ook logisch: je lichaam slaat vitamine B5 en zink niet langdurig op, dus het effect houdt op als je stopt. Cloudless zegt zelf ook dat je het dagelijks moet blijven nemen. Voor mij betekent dat: dit lost de oorzaak niet op, het houdt het onder controle zolang ik het slik. Daarom blijf ik ook zoeken naar wat er bij mij écht achter zit.

Voor wie is Cloudless Clear+ het proberen waard?

Weet je nog niet zeker of je last hebt van gistpuistjes? Begin dan bij wat zijn gistpuistjes? en laat het checken bij je huisarts of dermatoloog. Weet je het wel zeker, dan is Clear+ vooral het proberen waard als je vermoedt dat hormonen bij jou meespelen. Bijvoorbeeld als je huid omsloeg toen je begon met anticonceptie, wisselde of ermee stopte. Zie het wel als een aanvulling: het vervangt geen antischimmelbehandeling of goede diagnose.

Bronnen

• Cloudless, productinformatie en veelgestelde vragen Clear+: meetcloudless.com
• Yee e.a., "Serum zinc levels and efficacy of zinc treatment in acne vulgaris: a systematic review and meta-analysis", 2020: PubMed
• Yang e.a., "A randomized, double-blind, placebo-controlled study of a novel pantothenic acid-based dietary supplement in subjects with mild to moderate facial acne", Dermatology and Therapy, 2014: PubMed
• Voedingscentrum, vitamine A (aanbevolen hoeveelheden, bovengrens en supplementadvies): voedingscentrum.nl
• El-Akawi e.a., "Does the plasma level of vitamins A and E affect acne condition?", Clinical and Experimental Dermatology, 2006: Oxford Academic
• Akdoğan e.a., "Effect of spearmint (Mentha spicata Labiatae) teas on androgen levels in women with hirsutism", Phytotherapy Research, 2007: PubMed